CONSIGLI

    Lo Shiatsu, unito ad una terapia dietetica, può servire come coadiuvante per aiutare il corpo ad eliminare le tossine del corpo e a migliorare la circolazione sanguigna direttamente sul viso o altre parti del corpo.
Vi siete mai chiesti come i giapponesi, e gli orientali in generale, hanno una pelle liscia che dimostra molti meno anni della vera età biologica? La risposta non si trova soltanto nella genetica, ma coinvolge un’eccelente dieta associata a un buon stile di vita.

    Gli asiatici in generale consumano molto più verdura e frutta cruda e fresca e molto meno cibo d’origine animale, oltre ad evitare l’esposizione diretta al sole, fattori che aiutano a mantenere l’elasticità e la setosità della pelle.

    Seguire una dieta centrata nella macrobiotica o vegetariana o comunque con apporto equilibrato di pesce fresco, può portare allo stesso risultato di una buona pelle a tutti, evitando il consumo di carne, uova, zucchero raffinato e prodotti farinacei. Anche il fumo è associato ai danni alla pelle, come le rughe da fumatore, poiché esso secca i tessuti.

    E’ fondamentale, comunque, sempre seguire l’avviso dell’Organizzazione Mondiale della Sanità e tutti i Ministeri della Salute Europei, che raccomandano di mangiare, come minimo, quotidianamente 5 porzioni di frutta fresca e cruda e 5 porzioni di verdura fresca e cruda. Il “National Cancer Institute” e tutte le Autorità Sanitarie Statunitensi consigliano un consumo di 7-9 porzioni di frutta, verdura e cereali, ogni giorno.
Ma quanti di noi seguono questi consigli? In realtà un numero veramente bassissimo, solo il 5-10% di noi lo fa, pensate che in Europa il consumo medio non raggiunge infatti nemmeno la metà dei livelli raccomandati!
Le principali ragioni sono dovute al ritmo frenetico della vita moderna che ci tiene sempre lontani dalla nostra casa e da noi stessi e, quindi, anche da ciò che ci fa del bene. Per fortuna, da dieci anni vi è un prodotto incredibile che ci aiuta a supplire in maniera eccellente il nostro scarso apporto di frutta e verdura fresca, con tutti i suoi contenuti organolettici di micronutrienti: l’integratore fitonutriceutico a base di frutta e verdura crio-evaporate.